Il Kundalini viene ritenuto lo yoga ‘delle origini’, tramandato per migliaia di anni in maniera diretta da Maestro ad allievo. E’ stato introdotto in occidente alla fine degli anni 60 dal Maestro Yogi Bhajan, che per primo ha messo a disposizione di chiunque volesse apprenderle le tecniche del Kundalini Yoga, fino ad allora mai uscite dall’India, e negli Stati Uniti creo’ la 3HO, una fondazione per la salvaguardia e la diffusione dei valori del Kundalini Yoga. Il Kundalini yoga lavora sul corpo con i kriya, sequenze di posture e movimenti connessi con particolari respirazioni. La pratica fisica stimola la circolazione sanguigna con un grande beneficio su organi e tessuti, si agisce sul sistema ghiandolare che viene bilanciato, si rafforza il sistema nervoso; si distendendo le tensioni create dallo stress e se ne arginano gli effetti negativi sugli organi interni, che anzi vengono stimolati e massaggiati. Il corpo ritrova una nuova flessibilità e tonicità. La pratica del Kundalini Yoga agisce, inoltre sul controllo delle emozioni, consentendoci di scoprire una nuova tranquillità; forza, bellezza, senso del benessere; elevato senso di consapevolezza, aumento dell’intuizione e della tolleranza; eliminazione di abitudini negative, creatività, sono effetti della pratica del Kundalini Yoga.